Lorsque les cheveux tombent en quantité anormalement élevée, divers facteurs peuvent être en cause. Si l’alopécie androgénétique est la plus fréquente des chutes de cheveux, d’autres formes existent, passagères ou durables, étendues ou localisées. Dans tous les cas, un diagnostic rapide est nécessaire pour, le cas échéant, mettre en place un traitement adapté qui favorisera la repousse de la chevelure.
Le terme alopécie désigne une chute de cheveux, de manière générale, quelle qu’en soit la cause. Venant du grec « alopex » qui signifie « renard », cette appellation fait référence à la chute abondante de poils dont cet animal est victime chaque printemps. L’alopécie peut toucher aussi bien les femmes, les hommes que les enfants, mais elle n’a cependant pas la même signification en fonction de l’âge ou du sexe. Le nombre de cheveux perdus détermine également l’importance de l’alopécie. Selon l’Association canadienne de dermatologie, nous perdons chaque jour entre 50 et 100 cheveux. Cette perte normale s’inscrit dans un cycle naturel. On observe alors une phase de croissance appelée phase anagène qui dure de 2 à 6 ans. S’en suit une phase plus courte de transition, dite phase catagène qui dure 3 semaines. Enfin la phase de repos appelée phase télogène. Cette dernière a une durée de 2 à 3 mois.
Habituellement, d’autres cheveux repoussent et viennent compenser ceux qui ont été perdus. Cependant, lorsque la perte de cheveux engendre des plaques ou un éclaircissement, on parle d’alopécie. La gêne esthétique induite par la perte de cheveux peut également avoir des répercussions psychologiques. Manque de confiance en soi, isolement, et parfois dépression peuvent frapper les personnes concernées. L’âge est un facteur favorisant l’alopécie, mais la chute de cheveux peut aussi avoir d’autres origines: stress, carence, grossesse, etc. De manière générale, les hommes sont plus touchés que les femmes par une perte de cheveux. D’ailleurs, lorsque la chute de cheveux chez l’homme semble héréditaire, on parle de calvitie.
QU’EST-CE QUE LA CHUTE DE CHEVEUX ?
La chute des cheveux peut avoir de très nombreuses causes et se manifester de diverses manières. Chez les hommes, elle est le plus souvent liée au patrimoine génétique et aux effets des hormones masculines qui accélèrent le cycle de vie des cheveux. Au bout d’un nombre déterminé de cycles, les cheveux cessent de pousser. Chez les femmes, les chutes de cheveux ont de très nombreuses causes, hormonales et autres. Par exemple, le stress, des problèmes de thyroïde, un diabète, etc. Certains médicaments peuvent également provoquer des chutes de cheveux.
COMMENT POUSSENT LES CHEVEUX ?
En moyenne, une chevelure contient entre 100 et 150 000 cheveux et autant de follicules pileux (chaque follicule produit un seul cheveu). Chaque jour, nous perdons entre 50 et 100 cheveux, qui entament aussitôt une repousse.
Nos cheveux poussent par cycles. Pendant une durée moyenne de deux à cinq ans chez l’homme, trois à sept ans chez la femme, le follicule produit le cheveu au rythme d’environ 2 millimètres par semaine (davantage en été). Cette phase de croissance est appelée « phase anagène ». Elle s’achève progressivement en une à deux semaines (« phase catagène »). Ensuite, le cheveu « mort » reste fixé au crâne environ trois mois avant de tomber. C’est la « phase télogène ». Dès la chute, le follicule reprend une phase de croissance.
Le déroulement de ce cycle croissance – phase télogène – chute est sous l’influence de l’alimentation, des hormones (thyroïdiennes et sexuelles), de l’hérédité, de certains facteurs de croissance, de médiateurs chimiques du système nerveux, etc.
Chaque follicule pileux est capable d’assurer entre 20 et 25 cycles avant de s’épuiser. Au rythme moyen de cinq ans par cycle, ce sont ainsi entre 100 et 125 ans de chevelure qui sont assurés ! Mais parfois ce processus s’enraye et une perte de cheveux anormalement importante survient. Habituellement, on estime qu’il y a perte de cheveux pathologique lorsque le nombre de cheveux perdus chaque jour est supérieur à 100, ou lorsqu’une zone du cuir chevelu perd plus de cheveux que le reste du crâne.
Divers moyens existent pour diagnostiquer une chute de cheveux anormale, par exemple la prise de photos successives d’une région fixe du cuir chevelu, pour compter les cheveux en phase télogène (phototrichogramme). De plus, un examen microscopique des cheveux (trichogramme) peut donner des informations sur les causes de cette perte.
QUELS SONT LES SYMPTÔMES DE LA CHUTE DE CHEVEUX ?
Les chutes de cheveux peuvent être localisées ou diffuses, passagères ou durables. La calvitie classique des hommes est une forme localisée durable, sur le sommet du crâne. La perte de cheveux après un accouchement, une anesthésie générale ou un choc psychologique, qu’on appelle effluvium télogène, est une forme diffuse passagère, avec une repousse complète en 3 à 4 mois. Certaines chutes de cheveux localisées peuvent être infectieuses, comme la teigne, ou auto-immunes, comme la pelade.
QUELS SONT LES TRAITEMENTS DE LA CHUTE DE CHEVEUX ?
Les traitements d’une chute de cheveux dépendent de sa cause. La teigne se traite avec un médicament contre les champignons, la pelade avec des corticoïdes ou des rayons ultra-violets. Les chutes diffuses comme l’effluvium télogène repoussent spontanément et ne nécessitent pas de traitement, si ce n’est parfois des suppléments de fer. La calvitie des hommes se prévient grâce à un traitement si elle est prise suffisamment tôt. Des micro-greffes de cheveux pris sur les côtés sont possibles et leur effet est durable.
Comment prévenir la perte de cheveux
Il est difficile, voire impossible, de prévenir l’alopécie, surtout lorsque celle-ci est héréditaire. En revanche, certaines mesures permettent de limiter la chute de cheveux parmi lesquelles :
- prendre soin de ses cheveux et maintenir une bonne hygiène du cuir chevelu ;
- éviter les colorations et autres produits chimiques ;
- éviter l’utilisation de fer à friser ou à lisser ;
- éviter de tirer les cheveux trop en arrière et les coiffures trop tendues qui favorisent l’alopécie de traction.
Une alimentation équilibrée permet également de prévenir la chute de cheveux. En cas de carence en fer, il est important de compléter son alimentation avec des produits riches en fer tels que les abats ou le jaune d’œuf.
8 remèdes naturels pour ralentir la chute de cheveux
Avoir de beaux cheveux en pleine forme, voilà l’objectif de tous ceux qui les perdent. Voici des remèdes 100% naturels pour favoriser leur repousse et leur vigueur.
L’huile essentielle de cèdre
L’huile essentielle de cèdre aide à réguler le cuir chevelu et stimule la repousse des cheveux.
Mélangez 5 gouttes d’HE de cèdre de l’Atlas dans 20 gouttes d’huile végétale. Massez le mélange sur le cuir chevelu par mouvements circulaires pendant quelques minutes. Laissez reposer 1 heure puis lavez vos cheveux.
L’huile essentielle de cèdre
L’huile essentielle de cèdre aide à réguler le cuir chevelu et stimule la repousse des cheveux.
Mélangez 5 gouttes d’HE de cèdre de l’Atlas dans 20 gouttes d’huile végétale. Massez le mélange sur le cuir chevelu par mouvements circulaires pendant quelques minutes. Laissez reposer 1 heure puis lavez vos cheveux.
La levure de bière
La levure de bière est riche en zinc et en vitamine B. La vitamine B stimule la pousse des ongles et des cheveux car elle est riche en kératine. La kératine constitue 95% du cheveu.
La levure de bière est à prendre en cures sous forme de gélules.
La poudre de rhassoul
Le rhassoul ou ghassoul permet de ralentir la chute du cheveu en le gainant et en le fortifiant.
Pour faire un masque au rhassoul, mélangez 5 c. à soupe de poudre de rhassoul, 5 cuillères à soupe d’eau tiède, 5 gouttes d’huile essentielle de lavande. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte fluide, puis appliquez mèche par mèche Laissez poser 1 heure sous une serviette.
L’huile de ricin
L’huile de ricin, n’empêche pas en tant que telle la chute de cheveu mais elle permet de la ralentir en fortifiant le cheveu et en accélérant sa pousse.
Appliquez-la généreusement sur le cuir chevelu et laissez poser toute une nuit avant de faire deux shampoings le lendemain matin.
Le gommage capillaire
Le gommage capillaire contribue à relancer l’activité du cuir chevelu.
Il contribue à rendre le cuir chevelu plus sain et mieux stimulé et donc de faire pousser les cheveux plus vite afin de les rendre plus forts et plus brillants.
Après un gommage, les cheveux sont également mieux préparés à accueillir d’autres soins.
L’ortie
L’ortie régule la production de sébum des cuirs chevelus gras mais permet également de stimuler la pousse du cheveu, grâce à sa teneur en vitamine B en magnésium et en fer, des oligo-éléments essentiels pour les cheveux.
Appliquée directement sur les cheveux sous forme d’infusion, elle s’utilise en lotion de rinçage après le shampooing.
Le thé vert
La chute des cheveux est souvent provoquée par une carence en fer.
L’alimentation est donc à revoir et les aliments et boissons riches en fer sont donc à privilégier. C’est le cas notamment du thé vert, ayant une teneur élevée en fer, qui, à raison de 3 tasses par jour permettra d’apporter force et vigueur aux cheveux.
Couper ses cheveux les soirs de pleine lune
Selon certaines croyances, la pleine lune serait le meilleur moment pour couper ses cheveux car les effets positifs des rayons lunaires stimuleraient leur pousse et les rendraient plus beaux et résistants.
Si la thèse n’est pas prouvée, couper ses cheveux, quelle que soit la période, les fait respirer et stimule leur repousse.
les bons aliments pour éviter la chute de cheuveux
Notre assiette influence la bonne santé de nos follicules pileux et, par conséquence, la pousse des cheveux. Découvrez les aliments anti-chute.
Les problèmes de perte de cheveux concernent majoritairement les hommes. Mais les femmes, pour des raisons variées, peuvent aussi souffrir d’une alopécie. Si le stress, la maladie, les hormones et les changements de saison peuvent en être à l’origine, l’alimentation est un facteur important pour maintenir des cheveux en bonne santé.
Le jaune d’œuf
Riche en vitamines A et B, en zinc, ainsi qu’en protéines, le jaune d’œuf fortifie les cheveux, stimule leur pousse et limite les risques de chute en hydratant les follicules pileux et en favorisant l’oxygénation des cellules.
Les noisettes
Antioxydante, pleine de fer, de magnésium, de vitamine B et de zinc, la noisette est une alliée des cheveux forts et en bonne santé car elle aide à lutter contre les radicaux libres. Pour optimiser les bénéfices, consommez-la avec des aliments riches en vitamine C.
Les bananes
Les fruits préférés des singes contiennent du zinc, essentiel pour former des protéines et prévenir la chute des cheveux, du magnésium, qui les fortifie, et de la biotine, qui en stimule la repousse.
Les kiwis
Gorgés de vitamine C et d’antioxydants, les kiwis aident l’organisme à produire du collagène, un composant essentiel à la bonne santé des cheveux, et favorisent l’assimilation du fer.
Les céréales complètes
Le riz brun, les pâtes complètes, le pain aux céréales… tous les produits à base de céréales complètes apportent des fibres insolubles, de la vitamine B et de l’acide folique qui oxygènent le sang des follicules pileux et régulent les hormones responsables de la calvitie.
