Canin-Thérapie : Les Chiens comme Antidote au Stress et à la Distraction

Le fait que la compagnie d’un chien puisse faire des merveilles sur nos états d’âme et nos humeurs n’est un secret pour aucun amateur de toutous. Pour comprendre scientifiquement ce qui se produit dans notre cerveau lorsque nous passons du temps avec ces animaux, une nouvelle étude a utilisé l’électroencéphalographie (EEG) afin de surveiller l’activité cérébrale des participants pendant qu’ils interagissaient avec un caniche de 4 ans, rapporte Science Focus.

Pendant l’étude, les chercheurs ont veillé à ce que le caniche expérimental bénéficie de bonnes conditions de travail. Selon la description de l’expérience, un conducteur de chien professionnel était toujours prêt à intervenir, les temps de travail voire de câlins ont été limités à trois sessions d’une heure chacune par jour, et le maître-chien (qui était aussi le directeur de l’étude) a été invité à donner son accord à chaque étape.

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L’étude comptait trente participants. Les chercheurs de l’université Konkuk, en Corée du Sud, ses responsables, avaient prévu le protocole suivant: rencontrer le chien, jouer avec lui, le nourrir, le masser, le toiletter, le photographier, le prendre dans ses bras, et finalement le promener. Il s’est avéré que pendant ces activités, certaines ondes cérébrales des individus devenaient plus fortes.

Que vous vous promeniez dans le parc ou que vous vous détendiez à la maison, passer du temps avec votre chien peut avoir des effets profonds sur votre bien-être mental et émotionnel. En plus d’apporter de la joie et du bonheur, les interactions avec nos amis à quatre pattes peuvent également améliorer notre concentration et réduire notre niveau de stress. Dans cet article, nous explorerons en détail les nombreux bienfaits de passer du temps avec son chien.

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 Réduction du Stress

Des études ont montré que le simple fait de caresser un chien peut entraîner une baisse significative du niveau de cortisol, l’hormone du stress, dans le corps. Les moments passés à jouer avec son chien peuvent également libérer des endorphines, les neurotransmetteurs du bonheur, ce qui procure une sensation de calme et de bien-être.

Amélioration de la Concentration

Interagir avec un chien peut aider à améliorer la concentration et la capacité de rester attentif à une tâche. Les activités telles que l’entraînement, les jeux de réflexion et les promenades stimulent le cerveau et favorisent une meilleure concentration, ce qui peut être bénéfique pour les enfants ayant des difficultés d’attention et pour les adultes travaillant sur des tâches complexes.

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Augmentation de l’Activité Physique

Les chiens sont d’excellents compagnons pour rester actif. Les promenades régulières, les sessions de jeu et même les simples séances de câlins peuvent encourager les propriétaires à sortir et à bouger davantage. L’activité physique régulière est essentielle pour maintenir une bonne santé mentale et physique, et passer du temps avec son chien rend cet exercice plus agréable et motivant.

 Renforcement du Lien Social

Promener son chien peut également favoriser les interactions sociales avec d’autres propriétaires d’animaux et les membres de la communauté. Ces échanges sociaux peuvent renforcer les liens sociaux et contribuer à réduire l’isolement et la solitude, ce qui est particulièrement important dans le contexte actuel où de nombreuses personnes travaillent à domicile et ont moins d’occasions de socialiser en personne.

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Passer du temps avec son chien va bien au-delà du simple plaisir. C’est une activité bénéfique pour la santé mentale, physique et émotionnelle. Que ce soit en réduisant le stress, en améliorant la concentration, en encourageant l’activité physique ou en renforçant les liens sociaux, les interactions avec nos fidèles compagnons peuvent enrichir nos vies de manière significative. Alors, la prochaine fois que vous aurez besoin d’une pause bien méritée, prenez un moment pour jouer avec votre chien et profitez des nombreux bienfaits que cela peut apporter.

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